关于不老记
用论文证据讲衰老科学。每一条结论标注证据等级与来源——不卖货，不站队，只对证据负责。
我们的定位
不老记（bulaoji.com）是一个中文循证长寿与衰老科学知识平台。在中文互联网上，抗衰内容充斥着碎片化的养生偏方和未经证实的「秘籍」。我们用同行评审的科学论文替代这些噪音，用四级证据体系标注每条结论的可信度，用透明披露建立信任资本。
四条内容原则
循证为本
每篇条目基于同行评审论文，标注证据等级与出处
等级标注
A/B/C/D 四级体系，清晰标明结论可信度
透明披露
主动列出局限、证据矛盾与不确定性
独立运营
内容与商业利益隔离，收益关系明确标注
四层认知路径
理解
理解 · 为什么会老
衰老的分子机制——先建立坐标系，其余内容才有位置
度量
度量 · 老到什么程度
生物年龄与衰老速率的测量方法，可干预的前提是可度量
行动
行动 · 我能做什么
按证据强度排序的干预措施，从生活方式到处方药物
追踪
追踪 · 世界在发生什么
研究前沿的真实进度与产业动态，判断该期待什么
证据等级体系
A
强证据
多项高质量随机对照试验或 meta 分析支持，且覆盖死亡率、疾病发生率等硬终点。
B
中等证据
人体 RCT 支持替代终点（生物标志物、体能指标），或大规模观察性研究加明确机制。
C
初步证据
动物模型证据扎实，人体数据仅限小样本、短周期或单臂试验，结论待验证。
D
弱或存疑
人体证据缺失、重复失败或存在系统性矛盾，营销声量远大于科学支撑。
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