标签：线粒体
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线粒体功能障碍
呼吸链效率下降、ROS 渗漏、mtDNA 突变累积与线粒体自噬减弱，导致能量供给不足与氧化压力上升。经典的「线粒体自由基衰老理论」已被大幅修正，当前重心转向线粒体质量控制而非笼统抗氧化。
NAD⁺前体（NMN/NR）
口服NR或NMN能可靠提升血液与部分组织中的NAD⁺代谢物，这一点证据较扎实；但「NAD⁺升高→功能改善→延缓衰老」的下游人体终点数据严重缺乏，现有试验样本小、周期短、终点多为生化指标。
Urolithin A
石榴与坚果中的鞣花单宁经肠道菌代谢生成的后生元，只有部分人群能自行高效转化，这是它被做成补剂的主要理由。机制为诱导线粒体自噬，人体随机试验在补剂品类中相对扎实，但效应温和且无长期终点。
甘氨酸+NAC（GlyNAC）
以甘氨酸与N-乙酰半胱氨酸补足谷胱甘肽合成底物。小样本人体试验报告氧化应激、炎症、线粒体功能、体能与认知等多项指标改善，但样本仅数十人量级、几乎全部来自同一研究组，缺乏独立重复。